振动杆训练对射箭运动员固势-撒放阶段肩关节稳定性的重要性

作者：赵君平

来源：体育风尚, 2019, (12): 22-23.

• 振动杆训练
• 射箭运动员
• 固势-撒放阶段
• 肩关节稳定性

目的:分析振动杆训练对射箭运动员固势-撒放阶段肩关节稳定性的影响。方法:2018年6月至2019年8月以24名射箭运动员为观察对象,且随机编号法划入研究组和参照组(n=12)。参照组实施常规射箭力量训练,研究组在此基础上实施振动杆训练,比较两组运动员的肩关节肌群状态,固势-撒放时间与黄心命中率。结果:训练前两组运动员的两侧肩关节i EMG评分比较无显著差距,训练后研究组运动员的左侧肩关节、右侧肩关节i EMG评分明显上升,与参照组运动员分数比较包含统计学意义(p<0.05)。训练后研究组运动员的固势-撒放时间显著缩短,与参照组患者评分比较具备统计学意义(p <0.05)。结论:振动杆训练能够提升射箭运动员固势-撒放阶段的肩关节稳定性,黄心命中率显著提升,建议推广使用。