<正>从身体健康尤其是大脑健康出发,来审视和纠正现有的生活习惯。你比你的父母更老吗?这不是一个无厘头的问题。年轻或衰老,可以从身体健康和心理健康两大维度进行考量。如果扫描你或者跟我们同样年龄的其他很多人的大脑,我们会沮丧的发现,我们的大脑很可能真的比自己的父母更衰老——如果我们的父母不吸烟,不酗酒,不熬夜,也不被肥胖症所困扰,饮食结构中高脂肪、低膳食纤维、高升糖指数的比例很低,不沉溺于电子产品,还不滥用药物,而我们自己却总能跟以上各项扯上联系,那
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