自我效能感的概念是1977年班杜拉率先提出的。他认为人在调节行为与知识两者之间的关系时,往往需要判断自身能力及影响行为、动机、行为等方面的因素。同时,在人类自我调节系统中,人的判断力发挥着关键作用,即自我效能感。班杜拉认为所谓自我效能感,就是个体在活动中判断是否能够完成任务以及感受水平、自我把握的一个过程。
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