为了提高体育训练强度自适应监测的准确性，提出了基于心跳探测的体育训练强度自适应监测系统。以STM32F103芯片作为提供信号输出的主控制芯片，设计脉冲检测模块、心率采集模块，对体育训练者的心率与脉搏情况进行采集、传输与肌电采集。同时，在设计系统监测流程中，采用短时傅里叶变换方法对传输过来的信息进行变换，采用频谱差值方法提取特征信号频率，以减少信号延时情况，在此基础上，设计体育训练强度监测报警处理流程，完成系统设计。实验表明监测系统在监测两个指标上与实际相差较小，具有较高的准确性。
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