青少年女子篮球体能训练策略探究

作者：谭宏平

来源：体育风尚, 2020, (06): 42-43.

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篮球是一项受众度极高的体育运动,更是我国体育发展不可缺少的组成。随着篮球运动发展,篮球竞赛和以往相比增强竞赛性,对运动员体能素质有着更高的要求。一般力量强大、反应敏捷以及体格强健等运动员能在赛场上占据有利位置,最重要能充分发挥技战术水平,由此可见体能素质对运动员的重要性。青少年女子运动员处于身体发育的关键期,其身体素质会随着年龄的增长而提高,因而需要篮球教练员重视运动员体能训练,使其高效掌握篮球技战术,提高运动水平。对此,本文则从开展热身运动、力量训练、速度训练、放松运动等分析青少年女子篮球体能训练策略,望给予相关研究者提供参考。