<正>篮球运动是一项运动强度大、持续时间长、对抗激烈并且集有氧和无氧于一体的综合性国际竞技体育运动，其既有短时间的冲刺、跳跃、投篮、传球等技术动作，又有长时间的攻守对抗、来回奔跑等运动方式。因此，篮球运动是一项对运动员体能要求较高的运动方式，要求运动员在力量、速度、耐力、弹跳力等方面具备较高的体能素质。提高篮球运动员的体能水平，
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