力量训练与移动技术纠正训练对足球运动员运动表现影响

作者：周旭鹏; 李欣^*

来源：当代体育科技, 2021, 11(27): 51-53.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2102-1579-9579

• 足球
• 力量训练
• 移动技术纠正训练
• 运动表现

该研究的目的是探究中周期力量训练结合移动动作纠正训练对足球运动员运动表现的影响。研究对象为上海绿地申花预备队32名队员和U19B队8名队员,实验组为预备队32名队员(n=32),控制组为U19B队8名队员(n=8)。经过训练干预,下肢杠铃深蹲最大力量提高约40%,上肢卧推最大力量提高约30%,硬拉最大力量提高约40%,30m冲刺成绩显著提高,垂直弹跳成绩显著提高,T形灵敏测试成绩显著提高。由此得出,力量训练结合移动技术纠正训练对于足球运动员运动素质有显著提高作用。