<正>绝大多数人惧怕衰老，这是因为上了年纪的人会遇到僵硬、疼痛和缺乏稳定性等问题。不可避免的老龄化过程以不同的方式影响着每个人，但有规律的运动，包括练习瑜伽，有助于减缓衰老的影响。老年人在遇到以下问题时，练习瑜伽可以起到帮助作用。骨质疏松和骨质减少随着年龄的增长，骨密度也会下降。对一些人来说，
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