“睡眠质量改善包”在改善潜艇官兵睡眠质量中的应用效果研究

作者：马静; 宋丽萍^*

来源：护理管理杂志, 2023, 23(03): 225-228.

• 潜艇官兵
• 健康教育
• 疗养护理
• 睡眠质量

目的 通过设计一款“睡眠质量改善包”,指导潜艇官兵使用，起到改善睡眠质量的作用。方法 设计“睡眠质量改善包”,指导长航后的潜艇官兵学习使用，使用前后利用匹兹堡睡眠质量指数量表和满意度调查问卷评价效果。结果 使用“睡眠质量改善包”干预后潜艇官兵匹兹堡睡眠质量指数总分及6个维度得分均低于干预前，睡眠质量得到改善；在视频课程、操作及使用、方法自学掌握程度、学习体验4个方面满意度均达到4分以上(5分为满分)。结论 在潜艇官兵中使用“睡眠质量改善包”有明显改善睡眠质量的效果，且学习方式新颖灵活，受到官兵广泛欢迎，可在基层推广应用。