防便秘十三招

作者：汪志铮

来源：开卷有益.求医问药, 2018, (12): 32-33.

<正>便秘使人感到痛苦,头晕乏力,影响睡眠休息,体内毒素如吲哚类、亚硝胺类增加,使皮肤老化,引起贫血、肛裂、痔疮,增加直肠癌发病率;女性便秘影响美容,产生黄褐斑、青春痘及痤疮,增加诱发乳腺癌风险;患有高血压、脑血管病、心脏病的病人便秘,可能会因排便时过分用力导致血管破裂、心肌梗塞而造成突