强心运动 招式齐出

作者：吴海燕

来源：健与美, 2021, (05): 48-51.

<正>运动有许多重要的好处,包括增强心肌的力量和改善循环功能,进而有助于预防甚至逆转心脏病。无论你的年龄、体重或体适能如何,运动对健康都很重要。它能改善血液循环功能,降低血压和胆固醇,减轻体重,减少患Ⅱ型糖尿病的风险。所有这些因素都降低了罹患心脏病的风险。