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摘要
<正>中医治病讲究治本，因其追求人体内五脏六腑的阴阳五行平衡。如果打破这种动态平衡，就会破坏脏腑之间的平衡关系，从而致病。睡眠是人体重要的生理活动，每天近三分之一的睡眠时间，除了可以补充体力，还能促进机体的发育和修复，增强免疫力，调节神经紊乱等，是维护脏腑平衡的重要方法。从中医角度来讲，“睡觉是人身第一大补”：缺乏高质量的睡眠会造成严重的心脑系统疾病（脑梗死、冠心病、心律失常等）、代谢疾病问题（血脂异常、肝肾功能异常等）、情绪问题（抑郁症、焦虑症等）、神经失调问题（耳石症、神经性耳鸣等）。
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