<正>暑去凉生，秋意渐浓。“秋分”指秋季的正中、平分秋季，二指此时一天24小时昼夜均分，各12小时。此时已真正进入了秋季，雨水逐渐减少，天气逐渐干燥，暑气尚未完全消散，而寒凉逐渐加重，故秋分节气易感燥邪，温燥、凉燥并存。同时此时昼夜平分，亦应注意平衡人体的阴阳。秋分节气饮食以滋阴润肺、养阴生津为主，以抵御气候的干燥。多食水果可以清热润燥，像梨、甘蔗、荸荠、香蕉都是很好的润燥之物。多喝水、多喝汤，饮水可润燥，加以蜂蜜、银耳、百合、
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