中长跑是一项兼具速度与耐力要求的综合性运动项目,而经常参加中长跑可以提高呼吸系统以及心脏系统的免疫能力,进而达到预防某些慢性病以及增强体质的效果。虽说运动员中长跑项目的成绩主要是由内脏功能等先天因素决定的,但即便再优秀的运动员成绩在达到一定水平之后也会出现瓶颈,因此需要专业化的训练方法提高其中长跑专项素质。以下笔者对此类问题进行了分析探究,希望对进一步优化中长跑运动员的专项素质训练有所帮助。
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