功能性训练在健美操运动中的应用研究

作者：李霞; 赵松

来源：当代体育科技, 2020, 10(15): 42-43.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2020.15.042

• 功能性
• 训练
• 健美操
• 运动

目前,健美操运动受广大民众的喜欢。但是健美操和其他的体育运动一样,有着自己的特点,要求参与者具备一定的柔韧度、协调性和力量水平。因此本文主要针对功能性训练在健美操当中的使用,给健美操运动带来的具体变化进行研究和分析。通过对传统健美操进行改革,更好地激发学员自身的潜能,提高素质,增强学员对于学习的热情和积极性,提升健美操的整体有效训练。