八段锦在社区开展的现状调查与分析

作者：柳丽; 董梦林

来源：现代经济信息, 2016, (10): 98.

• 八段锦
• 社区
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"八段锦"是我国古代的引导术,健身效果明显,是中华传统养生文化的瑰宝。八段锦是指:双手托天理三焦、左右开工似射雕、调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、双手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消。八段锦以中国古代阴阳五行学说为其哲学指导思想,强调阴阳二气、人体与大自然、内心世界的美感与外在形体及人体活动与静止协调统一;因此,其健身功法通过"调心""调息""调动"三者相互结合,引导气机,推动人体内气血循经运行,濡养四肢百骸,维持人体正常的生理功能,从而发挥防病治病、强健体魄的作用。练习八段锦不拘于场地、器材、时间等的限制,而且动作舒缓、体力消耗小,所以它是适合中老年人强身健体的最佳选择之一。本文通过对成都市较大社区居民进行调查,了解八段锦开展的现状和制约其开展地因素,为今后八段锦的推广和开展提供一定的帮助。

• 单位
  绵阳师范学院