柔韧素质练习是形体课的基础

作者：王樱

来源：课程教育研究, 2013, (18): 233.

• 素质练习
• 形体练习
• 柔韧素质
• 形体课
• 肌肉群

<正>柔韧素质练习对形体运动有着特殊的作用,它不仅能影响完成形体动作的幅度大小和动作的质量,还决定着形体动作练习水平的优劣,以及今后的发展前景。因此,本文通过柔韧素质的练习,对提高形体课的效果探寻一些行之有效的练习方法。1.柔韧素质练习在形体练习中的重要性1.1扩大各种动作的运动范围。柔韧素质是形体练习掌握动作技术的重要条件之一,其中动作幅度大小、姿势美与不

• 单位
  乐山师范学院