你好，我的情绪老朋友

作者：郭庭

来源：科学大众(中学生), 2022, Z2: 72-75.

<正>亲爱的同学们，大家好！很高兴再次和大家见面，一起聊一聊关于心理的那些人、那些事！之前和大家聊过如何和我们的情绪对话、做朋友，今天我想和大家聊的话题是如何觉察我们自己的情绪。在进入正题之前，我想问大家几个问题：你了解你自己吗？你了解你的情绪吗？情绪对我们到底有何作用？我们该如何与自己的情绪相处呢？当你看到这些问题时，你脑海中的第一反应是什么，一片空白、思绪泉涌、

• 单位
  南京师范大学