跳绳辅助快速跑教学五法

作者：张亚斌

来源：田径, 2019, (01): 5-6.

<正>在快速跑的教学中,虽然有很多种练习方法很有效,但重复练习会使学生觉得很枯燥,从而失去了学习的积极性,我们不妨转换一下思维,借助跳绳,使得快速跑变得有趣,从而激发学生主动学习的兴趣,提高课堂教学效果。下面笔者根据教学中的实践和总结,简单介绍五种跳绳辅助快速跑教学的方法。一、纠正错误摆臂动作练习方法:两人一组,前后站立,一人将跳绳对折系于肘关节处,另一人左右手交替拉绳,以肩为轴摆臂,给予练习学生向前、向后的阻力。