老人要重视这4项运动能力

作者：昭阳

来源：江苏卫生保健, 2022, (04): 39.

<正>通常女性从50岁左右、男性从60岁左右开始，衰老会变得加速。近日，《英国医学杂志》刊登的一项研究显示，65岁后运动能力越差，死亡风险越高，并且从死亡之前10年开始，就会出现运动能力衰退的迹象。有4项指标与衰老程度息息相关，值得我们重点关注。及早发现老年人运动能力的变化，并加强训练，可以提前预防衰老的加剧。