<正>当今社会，离婚率居高不下，尤其在一二线城市，离婚率呈现逐年上升趋势，于是产生了不少单亲家庭。在大多数单亲家庭，孩子跟随母亲一起生活的情况居多。随着中国全面放开生育政策，一个家庭里孩子的数量多了，女性在离婚后自己带着孩子生活的情形也随之多起来。这样的母亲被称为独身妈妈。作为一个独身妈妈，不仅要一个人面对离婚后的伤痕，孤独地进行自我修复；还要担起养育孩子的重大责任，这是艰难而辛苦的。在育儿过程中，独身妈妈难免出现各种负面情绪，应该如何调控呢？
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