拯救你的不开心，从察觉自己的内心开始

作者：陈铭生

来源：人人健康(医学导刊), 2021, (22): 38-39.

• 不开心
• 内心
• 情绪

人的情绪很微妙,多变且复杂,有时连自己都不知道怎么回事。有时候不愉快的体验似乎也成为了"正常"情绪。不开心的原因有4个:缺少独处的能力,想进步却少行动,渴望被爱,担心背叛不开心的父母。拯救你的不开心,需要从自我觉察开始。