宋美龄40岁患癌,如何长寿到106岁

作者：本刊综合

来源：人人健康(医学导刊), 2018, (17): 38-39.

<正>她活到106岁,经历了两次乳腺癌手术,60岁时身材依旧,肌肤白净,柔软润泽。5年乳腺癌的生存率很高,但如此长寿的仍是比较少见,也算是一个奇迹了,她就是——宋美龄。之所以可以活到106岁,就要归功于她的养生之道啦!一.节制饮食1.饮食原则宋美龄的美靠的是节制饮食。她很注重饮食质量,每餐两荤、两素,每天必须就5次餐,每一次进餐只吃五分饱,即使再喜欢吃的食物也绝不贪食。