解读 “十六锭金”的练习秘诀

作者：沈晓东

来源：中医健康养生, 2021, 7(07): 34-36.

<正>十六锭金,又称"一秤金""李真人长生十六字诀",最早见于明代冷谦的《修龄要旨》一书。书中记载:"一吸便提,气气归脐;一提便咽,水火相见。上十六字,仙家名曰十六锭金,乃至简至易之妙诀也。在官,不妨正事;在俗,不妨家务;在士商,不妨本业。只于二六时中,略得空闲,及行住坐卧,意一到处,便可行之。"二六时,即十二时辰;二六时中,即一天到晚,随时当中。据说冷谦本人习练这个"长生十六字诀",逾百岁身尤健,

• 单位
  上海市气功研究所