寒露·霜降

来源：中医健康养生, 2020, 6(10): 1.

<正>十月八日十月二十三日寒露、霜降时节,渐入深秋,并开始向冬季过渡。"春夏养阳,秋冬养阴",此时养生以"养收"为原则,注意收敛阳气,滋养阴精。由于秋季燥气当令,故还要注意润燥。此时寒气渐生,各地气温持续下降,需做好防寒,尤其是患有呼吸系统、消化系统疾病的人群。