<正>老年人要变"要我运动"为"我要运动",更早地从运动中获益。随着生活方式的改变,现在人们的体力活动减少、能量支出减少,身体能量富积化日愈明显,超重、肥胖者比例越来越高,这些会加快老年人衰老过程及慢性病发生及进展。而长期保持良好运动、饮食、作息习惯和积极乐观的心态,可以让老年人保持较好的生活质量、健康的身心状态,有利于长寿。
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