<正>随着人口平均寿命的延长,越来越多的人注意到健康对于生活质量的重要性。我们的身体就如同出厂的产品,随意使用而不注意保养,时间久了,零件也会出现各种各样的问题。很多中老年人由于长期过度磨损或不正确地使用膝盖,轻则关节僵硬、肿痛、骨质增生、骨刺形成,重则出现关节变形,甚至难以站立,严重影响正常的工作生活。运动对于健康的重要作用想必早已深入人心。的确,运动在加快血液循环、促进新陈代