躯干支柱力量训练在青少年业余网球训练中的作用

作者：杨虎强

来源：青少年体育, 2018, (12): 120-121.

<正>1躯干支柱力量的定义作为人体运动的重要支持,稳定人体各部位、控制中心并传递力量的躯干支柱是由肩部、腰椎、骨盆和髋关节组成。所谓躯干支柱力量是指双肩、躯干、髋部及对四肢力量和动作的控制,是躯干各部位动作的整合。在人体日常的运动中,躯干支柱可以提供运动中所需的能量并完成传递和分配工作,提高支柱力量对四肢动作力量和控制水平都有相应帮助。所以,发展躯干支柱力量可提高躯干核心区域的稳定,为运动打

• 单位
  山西体育职业学院