瑜伽在古印度梵文里的意思是"结合",通过采用古老且易于掌握的技巧,从而改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是瑜伽练习的主要特点。是一种能够达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。然而很多大学生在刚接触瑜伽时显得手足无措,本文就针对此问题深入探究,为广大热爱瑜伽的大学生提供一些建议。
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