塞尔维亚青少年“网球+体能”之一:移动+反应组合练习

作者：潘建芬

来源：体育教学, 2020, 40(03): 77.

• 青少年
• 网球专项体能
• 移动+反应

本节60分钟的青少年网球专项体能训练课,主要是利用标志盘和标志桶进行各种短距离冲刺跑、横向和前后移动、垫步和垫步转体等多种组合练习,由简到难、由徒手到持拍、由持拍到挥拍循序渐进。

• 单位
  北京教育学院