减少雾霾伤害三字诀

作者：方杰

来源：开卷有益.求医问药, 2018, (01): 43.

<正>入冬以来,雾霾天气逐渐增多,北方地区尤甚。雾霾不仅给我们的户外锻炼带来较大的影响,还会对我们的身体造成一定伤害。除了采取佩戴口罩等防护措施外,运用以下"三字诀",也可以减少雾霾的危害。"润"。可以多吃山药等润肺食品。雾霾易诱发肺部疾病,而中医认为,肺不单单指一个器官,比如"肺主行水",比较通俗地说就是指肺气有推动和调节全身水液输送分布和排泄的功能。肺乃娇脏,所以在雾霾天多吃一些百合、梨、山药、白萝卜等润肺食