怎样解决便秘之苦

作者：刘士敬

来源：家庭医学, 2010, (10): 45.

• 排便训练
• 肛门口
• 腹部按摩
• 均衡饮食
• 根茎类

<正>便秘是指粪便停留于结肠的时间超过正常排出时间,使大便淤结,导致48小时以上不排便;或主观感觉排便困难或有解不净的感觉的症状。便秘常影响食欲及肠道营养物质的吸收,使体内有毒物质在肠道的停留时间延长,而被大量吸收,引起毒性反应;严重者可导致急性心肌梗死、脑血管意外而危及生命。便秘主要表现为腹胀、食欲减退、恶心、口苦、精神萎糜、头晕乏力、全身酸痛,部分人有贫血、营养不良的表现。解决便秘之苦需要做到:排便训练和饮食调节。

• 单位
  解放军第302医院