基础训练阶段篮球运动员速度训练中适宜负荷原则训练学要点探讨

作者：王梅

来源：运动精品, 2019, 38(02): 82.

• 篮球
• 适宜负荷
• 速度素质

对篮球速度素质的概念及特点进行分析,探讨基础训练阶段篮球运动员速度训练中适宜负荷原则训练学的要点,研究认为:选择适宜运动负荷进行训练有助于篮球运动员运动成绩的提高及运动后机体的合理恢复,有效促进运动后疲劳的消除。不适宜运动负荷会引起运动员机体劣变直接导致运动成绩下降与运动损伤。