小腿抽筋的处理方法

来源：江苏卫生保健, 2020, (08): 32.

<正>1.牵拉。伸直抽筋的下肢,将脚背向上抬;或躯干前屈,用双手扳住前脚掌,缓慢、持续地向躯干侧牵拉,直至痉挛缓解。2.局部按摩。一手或双手用按法或揉法在腘窝至跟腱处用力按揉数分钟;或用双手快速搓擦小腿,至小腿肌肉放松为止。3.穴位刺激。用手指按压委中穴(膝后凹陷处中心点)、承筋穴