身体素质训练对专项运动训练的意义

作者：朱鸣

来源：安徽冶金科技职业学院学报, 2018, 28(03): 66-67.

• 身体素质
• 专项运动训练
• 青少年

通过身体素质训练,增强的力量可以使运动员跑的更快,耐力增强,抢劫球更有力,弹跳更高,同时避免疲劳和受伤。随着提高运动能力的需求不断增加,已经证明不同类型的训练可以帮助多种运动的参与者提高实战能力。除了传统的阻力训练以外,这种训练有助于将在健身房获得的力量转换为赛场上的优秀成绩。几乎每项运动都要求手臂或腿的快速动作。