提高耐久跑成绩的趣味练习法探讨

作者：赵斯惠

来源：学园, 2020, 13(31): 18-19.

• 耐久跑
• 趣味练习法
• 抗疲劳能力

耐久跑是体育教学中的重要组成部分,为了更好地提升耐久跑的运动成绩,要注重采用趣味练习的方式。分析运用趣味练习法提高耐久跑成绩的意义,提出提高耐久跑成绩的趣味练习方法,例如"8"字跳绳练习、定向越野练习、法特莱克跑练习、列队跑步练习等。