晨起和睡前的习惯与健康相关

来源：开卷有益.求医问药, 2023, (08): 63-65.

<正>人人都希望自己能有个健康的体魄,可以快乐生活、幸福到老。但人的身体受很多因素的影响。一天中晨起、睡前这两个时间段,是养生的“黄金时间”,有时一个简单小动作,就能起到很好的养生作用。但是在同一时间,很多人却用不良的生活习惯慢慢地摧毁自己的身体。下面来了解好习惯与不良习惯。