<正>一、握、持球的方法(一)握球方法1.铅球放在靠近食指、中指和无名指的指根处。2.拇指扶在球体侧面,掌心空出,手腕背屈。3.手指和手腕力量较强者,可将铅球适当地移向手指的第二指节处。4.手指和手腕力量弱者,铅球可放在更靠近指根处。(二)持球方法1.将铅球持于肩轴线前,抵住或靠近颈部或下颌,头部略向右转。2.拇指处在肩的上面、球体的下面。3.其余四指大体上处在球体的侧面。
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