<正>在综合格斗运动中,力量训练是一个备受争议的话题。有人认为力量训练会让选手变得缓慢、笨重和僵硬,会消耗选手的能量;也有人认为力量训练可以提升选手在各方面的表现。想象下面这些场景,你就能判断出力量训练对于综合格斗选手来说是否必要了:在对手压制着你并拿背时,力量的大小将决定你是否以及多久能站起来;在与对手搂抱时,你需要力量来保持自己的优势位置;在与对手进入地面搏斗时,你需要力量来降服对手……由此可见,力量在综合格斗运动中非常重要。那么,怎样才能提升选手的力量呢?
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