基于竞赛状态焦虑下急性正念训练对篮球罚球命中率的影响

作者：陈正杰; 廖子彦^*; 麦郑子丰

来源：体育科技文献通报, 2022, 30(07): 89-92.

DOI：10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2022.07.025

• 竞赛状态焦虑
• 篮球
• 正念训练
• 罚球

目的：基于竞赛状态焦虑下，探究急性正念训练对运动员篮球罚球命中率、罚球质量以及心理状态的影响。方法：采用随机抽样的方法将符合实验条件的32名被试者按照罚篮命中率随机分配到实验组(n=16)和对照组(n=16),模拟高、低两种竞技状态焦虑情境，分别对两组被试者进行两次干预和测试。结果：通过协方差分析，急性正念训练对高焦虑状态下，运动员的罚球命中率虽未与组别产生统计学意义(p>0.05),但组间运动表现的差异属于中等效应量(x2=3.24, p=0.07,?=0.32)。实验组认知焦虑水平低于对照组(p=0.048),属于中等效应量(d=0.73);实验组躯体焦虑水平低于对照组(p=0.014),属于大效应量(d=0.94)。结论：急性正念训练能够对被试的心理状态产生影响，并有效降低其焦虑程度、预防“Choking”现象的产生。

• 单位
  广州体育学院