金肯学院国防班体能训练现状调查研究

作者：金弘扬

来源：当代体育科技, 2020, 10(30): 85-87.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2003-5459-0799

• 国防学生
• 体能训练
• 调查研究
• 强度训练

体能素质是构成部队战斗力的一个重要组成部分,本文针对高职院校国防班学生体能训练现状进行分析,探究背后的原理,为进行科学的体能训练提供有力的理论支撑。本文运用文献资料法、观察法和逻辑分析法对国防学生体能训练进行了深入的研究。通过研究得出以下结论:(1)在国防体能训练的过程中,可以看出,基础体能训练的过程中,力量素质和耐力素质占据主要地位,分别占每周总训练内容的30%,其他各项素质速度素质占15%、协调灵敏素质占15%、柔韧素质占10%;(2)在力量训练的过程中,训练的顺序并没有很好地进行监控和把握,只是单纯地来发展某一部位的力量,并没有进行强度和量的把握;(3)在整个体能训练的过程中,并没有进行系统的准备活动和课后的放松活动,不利于损伤的预防。

• 单位
  金肯职业技术学院