少儿拉丁舞运动中核心力量训练的困境与出路研究

作者：于坤; 唐海英

来源：当代体育科技, 2021, 11(19): 43-45.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2011-1579-1830

• 少儿拉丁舞
• 核心力量
• 训练价值
• 困境与出路

如今,少儿拉丁舞者技术水平越来越高,优秀的少儿舞者一定拥有良好的核心力量,同时在少儿拉丁舞比赛中要想取得好的成绩更需要核心力量的支持。基于此,该文采用文献资料法等对少儿拉丁舞核心力量训练进行研究,得出结论:从少儿拉丁舞运动体能训练来说,核心力量可以提高人体肌肉的稳定性,对于改善平衡及协调能力有很大帮助;在核心训练的过程中可以很好地刺激核心肌肉,从而能够减少运动中的肌肉损伤。现如今,核心训练成为了体能训练中一种重要的方式,应用于很多体育训练中,核心训练的方法也是多种多样,抗阻力训练、瑞士球训练等均能提升核心训练的效果。因此,该文旨在对少儿拉丁舞运动中核心力量训练的价值、困境与出路进行研究,进而为更多的舞者提供相关借鉴。

• 单位
  武汉体育学院