论茶饮料对体育运动员运动功能的影响

作者：赵向丽

来源：福建茶叶, 2020, 42(10): 24-25.

• 茶饮料
• 体育运动员
• 运动功能

体育运动员在日常训练和体育赛事中对于能量和体力的补充需求巨大,而茶饮料作为运动员们的饮品选择之一,对体育运动员运动功能存在影响。茶饮料作为一种以茶叶为原料,辅以加工手段和添加成分的饮料,含有茶多酚、咖啡碱、维生素等重要成分。体育运动员在赛事运动中往往对运动功能有着较高的标准,既要满足有良好的身体素质这一基本要求,又要满足具备强劲的爆发力这一关键要求。而茶饮料作为一种饮品,能够为体育运动员们补充流失的糖分、盐分和电解质,维持身体的微量元素供给,同时补充汗液和蒸发中流失的水分,维持运动员生理机能的稳定。此外,茶饮料还能提高运动员神经的兴奋性,增强运动员免疫力,并且缓解运动员的训练压力,提升运动员体育运动的状态和积极性。茶饮料对于体育运动员有着多方面的好处,能从各个角度补充所需物质,对于提高运动员的运动功能有着积极的作用。