腰骶疼痛，有可能是臀中肌负荷过大

作者：陈河

来源：人人健康(医学导刊), 2023, (04): 65.

• 腰痛
• 臀中肌
• 缓解

腰骶疼痛的原因有很多，臀中肌激痛点是最容易被忽视的一个。如果是这个原因，就医之余，也可在医生允许下做一做蚌式运动并利用桌面放松臀中肌，有助于缓解腰痛。