维生素并非多多益善

作者：柳澄

来源：人人健康(医学导刊), 2021, (16): 60-61.

• 维生素
• 过量
• 危害

生活饮食的不规律使很多人开始通过额外补充维生素来弥补所缺失的营养,但维生素并非多多益善。人体每天从食物中摄取维生素的需求量甚微,仅为几毫克甚至更少,如果人为地长期服用过多的维生素,反而会危害人体健康。