以运城学院田径专修12名男同学为实验对象,随机分为实验组(6名)和对照组(6名),经过12周的核心力量训练后对学生跳远专项素质及成绩进行分析。结果表明,实验组和对照组在跳远专项素质及成绩上都有提高,但是实验组提高的幅度大于对照组,充分说明核心稳定力量训练有助于提高跳远成绩。
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