当今,许多人的生活被手机牢牢"控制","低头族"现象屡见不鲜。然而,"低头族"现象给人们带来了诸如身体问题、心理问题、安全问题、学习与工作问题,以及人际关系问题等。为了更好地探寻解决对策,本文试图从马克思异化理论的视野出发,发现手机技术的异化和人的类本质的异化是"低头族"现象产生的主要原因,为了减少和避免"低头族"现象,人们应当学会对手机技术和手机的使用进行反思,相互监督,国家、政府和社会应当积极开展积极向上的活动,从而实现手机技术与人更好地协调发展。