"最适教育"是学校从自身定位出发,围绕社会需求,强调学生成长成才和个性发展,为每个学生提供适合、适应、适度的教育,其本质和核心是以生为本。文章从历史传承和现实状况方面阐述湖南省长沙市周南实验中学的"最适教育"理念,结合学校实际探索实施路径,为学校的办学方向和特色发展提供了一种理念与思路。在近年的探索中,学校的"最适教育"与时俱进,不断向纵深发展,取得了不俗的成绩。