冬冷症小贴士

作者：陈金伟

来源：家庭医学, 2021, (12): 36.

<正>全身怕冷型——年老体弱者和青年女性多见[应对方法]加强保暖,穿纯棉保暖效果好的衣裤和棉袜棉鞋,出门戴帽子手套,尽量选择有暖气的交通工具。调整饮食,多吃高热量食物(如肉、蛋、禽、奶、糖类等,但高血脂、高血糖和高血压者不宜),补充多种维生素和微量元素。缺铁性贫血者可口服铁剂,并补充维生素C,多吃鸡血、猪血和豆制品;巨幼红细胞性贫血者宜补充叶酸和维生素B12;肠虫症者口服驱虫药,如肠虫清等。