“精神能提得起”与“气沉丹田”

作者：刘世君

来源：武当, 2023, (07): 41.

<正>“精神能提得起”与“气沉丹田”都是太极拳的重要理论。武禹襄《十三势行功心解》曰:“精神能提得起,则无迟重之虞,所谓顶头悬也。”王宗岳《太极拳论》曰:“虚领顶劲,气沉丹田……”“精神能提得起”亦即“虚领顶劲”,就是头顶(百会穴)如同被绳子向上吊起一样正直,头有微微上顶之意,下颏微微向内收敛,颈部轻松而灵活。这种姿势可以使人精神抖擞,上丹田(印堂)充实,如鹰瞻虎视,久久练之,使人精彩内含。这种神态也是内气充足之人临阵搏击的自然状态,所谓“形如搏兔之鹄,神如捕鼠之猫”,功夫上乘者,甚至可以气敷盖于敌劲之上,使对手动身不得或举动失措。